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精彩案例
跑步
识伤之道,对症下药
头痛治头足痛治足存在于大多数跑者的治疗伤病思维,跑步引起的伤病,跑者不可再听之任之亦或草草了事了,应了解正确的看伤之道对标下药
越跑越痛,因何而起
髂胫束综合症只是跑步伤病之很多伤病都大同小异。当身体出现问题后,疼痛就是警告,但它并不会告诉我们原因是什么,所以要科学地对待运动损伤,切莫进入恶性循环。
跑出来的烦恼
跑龄才半年,就参加了两次全马比赛,可医生却劝他放弃这项运动。他心有不甘,又充满疑惑。一位普通跑友的个案,值得大家借鉴。
他为何跑步摇晃?
运动时体姿体态发生改变,一定与其身心变化有关。这是身体发出的一种信号,应引起注意。最好寻求专业人员的帮助,寻求细致深入的检查诊断。
祸起足下,对症下药
跑步是一项简单、经济、实效的运动形式,但也要讲求科学的态度和方法。
为跑者答疑
跑步是当今一种时尚,但只要跑起来,各种问题就会不断涌来,比如夏天什么时间段跑步好?是否每天都跑?跑前要做哪些准备活动?跑后如何恢复?一般人能否跑全程马拉松?凡此
解析跑步伤病全局观
跑步是人类与生俱来的一种运动能力,它简单却又不简单。跑步时,需要人体的神经系统、肌肉骨骼系统、心血管系统这三大与运动系统相关的组织器官系统协调地进行。
马拉松训练
跑步是一项对下肢和核心的耐力要求较高的运动。长时间的重复动作,极易造成重复使用的肌肉产生疲劳。跑步的人群越来越多,也出现了一些不科学的跑步方式。在跑马拉松前后,
健康跑步,你需要知道的技巧
跑步最大的特点就是简单易行,不过,跑步的问题却不简单,往往不是一两句话能说清道明的而且问题的种类多杵。我们整理了后台部分跑者的留言,跑步中遇到很多问题。
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