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运动小知识
陈博士小贴士

你知道吗?运动,是把双刃剑!

原创:陈博士体能康复工作室作者:韦晓龙| 编辑:张涵钧01手中的双刃剑生命在于运动,它能塑造我们强健的身体,增强我们抵抗疾病的能力。然而,对人体而言,运动也是有限度的,而 ...

告别绿茵场,疗伤期间不能运动?

原创:陈博士体能康复工作室口述:陈方灿博士采写:柏强 | 编辑:张涵钧文章来源:《新体育》New Sports2017年 NO 10 P100~1011 术后仍不能踢球对于酷爱运动的人来说,有时最 ...

拉伸,给柔韧补充一点“营养”!

原创:陈博士体能康复工作室口述:陈方灿博士采写:柏强 | 编辑:张涵钧文章来源:《新体育》New Sports2017年 NO 9 P100~101提起柔韧性,想必大家并不陌生一但我要说,柔韧 ...

伤后你的休息,还只是一味的“静养”吗?

近日在扬州陈博士体能康复中心,有很多伤者朋友进店咨询同样一个问题。...

肩颈僵硬,对你造成了“10000点暴击伤害”?

肩颈问题似乎成了21世纪的“时代病”。肩颈部的问题,现在呈现出两大特点:一是发病率不断上升;二是中青年占发病人群的比例逐渐增大。...

脖子疼?游泳也许能帮你!

原创:陈博士体能康复工作室口述:陈方灿博士采写:柏强 | 编辑:张涵钧文章来源:《新体育》New Sports2017年 NO 7 P100~101《C& 39;est la vie》Urbanite长期伏案、久久 ...

“懒汉姿势”害处大

我们有一位客户身体很瘦却小肚子突出,做仰卧起坐喊腰疼,躺在地上腰不能贴地,站久了后腰也疼,这是怎么回事? ...

跟腱“闹别扭”?拖住后腿不让走?

原创:陈博士体能康复工作室口述:陈方灿博士采写:柏强 | 编辑:张涵钧文章来源:《新体育》New Sports2017年 NO 5 P100~101说起跟腱受伤,自然会让人想起运动员刘翔。从为 ...

讲重点 | 健身中的这些问题你有吗?

出现腿粗的现象往往与跑步的训练方法和技术有很大关系。在实际中,普通的跑者一般没有经过专业的或系统的训练...

热点 | 女王们,公主们,小心脚下带刺的“高跟鞋”!

前段时间工作室来了一位女生,她是一位职业舞蹈演员,我们看了她的舞蹈视频,真是一位爵士舞蹈高手,穿着高跟鞋转圈、跳跃“如履平地”。...
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