官方微博 / 陈博士微博 / 陈博士课程/ 陈博士课程 / /
当前位置:首页 > 精彩案例 > 按伤病部位分类 > 肩部 > 刘佳宇
精彩案例
刘佳宇2014-01-13 18:15:30 来源:
\
 
       她被要求蹲在地上,用受伤的肢体擦拭本已光洁如镜的地板,而且还有规定动作:横着、竖着、S型、8字型等。而最让人揪心的训练是,让她用伤侧手撑着一个滑板,在地毯上做滑草般的运动,这是在挑战中强化她的关节稳定性……

●转载自《新体育》2012年6月刊   P108-109     口述  陈方灿   采访  柏强
   
   “我真想拿把刀,往肩里面捅!”

 
    初次见面,刘佳宇就痛苦至极地说了这么一句狠话。那一刻,我有点不相信,这竟出自于一个有着花季般年华,李宇春般长相的阳光女孩之口。
 
    那是2009年底,我正在首都体育馆指导国家短道速滑队的体能康复训练,单板滑雪U型池项目部部长急火火地跑来求援说,中国这个项目的优秀女运动员刘佳宇,在国外训练时不慎摔下,肩关节脱臼,且有软组织损伤,不仅运动不便,而且肩一抬起来,就有恐惧感,害怕再次脱臼。在国外做了简单处理后,她匆匆赶回北京。此时距温哥华冬奥会只有三个月,手术已经来不及了…
 
    刘佳宇很快来到我面前,由于左肩被支架固定着,左肘只能弯屈于胸前。她告诉我,这样一来,关节疼痛剧烈且持续不止。到了晚上,用冰块冷敷患处,还能缓解一阵,可过后依然如故,以至于常常彻夜难眠,折磨得她直想找把刀子……
 
    做了功能诊断后我们发现:她的肩关节盂唇撕裂,关节囊损伤,造成关节不稳,而打固定架之后,关节没了活动,血液流动变差,自然出现肩部持续疼痛,何况这样的固定需要4周时间。
 
    摆在面前的关键任务是,帮她迅速恢复肩关节功能。因为肩关节也是一个单板U型池运动员的关键部位。想想便知,在最高可达18米的腾空与落地过程中,要调控好身体的转动、翻滚、展开和平衡,运动员必须凭借灵活有力的上肢和肩膀。
 
    为此,我们不得不冒点险了。
 
    我们提前将其关节固定架拿下来,先通过肩关节的超声波理疗,把其伤部的粘连处活动开。这个过程的疼痛是撕心裂骨般的,男运动员常会喊叫,女运动员常会哭,有的人甚至不敢来做。可刘佳宇却咬紧牙关,默默忍着。第二天,她还要求继续做。
 
    接着,我们通过一系列有保护性的局部体能康复运动,逐步增强她肩关节的活动度、关节力量和稳定性。比如,我们让她在游泳池中用上肢划水,借助于水的浮力、压力和温度,帮助她减少肩关节的疼痛和活动时的恐惧感。在首都体育馆宾馆里,我们因地制宜,让刘佳宇四肢着地,在地毯上爬行,使其肩关节前后左右地经受身体的承重训练。刘佳宇一点也不害羞,大庭广众之下,像小宠物学走路一样,认真而顽强地移动着每一步。
 
    最让她难堪的训练是,我们给她一块抹布,打趣说:“你就当会儿我们的清洁工吧!”她被要求蹲在地上,用受伤的肢体擦拭地板,而且还有规定动作:横着、竖着、S型、8字型等。而最让人揪心的训练是,让她用伤侧手撑着一个滑板,在地毯上做滑草般的运动,这是在挑战中强化她的关节稳定性……
 
    经历了无数的“折磨”,刚满18周岁的刘佳宇终于到了冬奥会赛场。这是她的第一次。为了帮她缓解压力,特别是去除用肩时的恐惧感,赛前治疗时,我特意给这个练过武术的小姑娘,讲了一个似与武术相关的日本故事:一个著名的茶师,乱世之时,换上武士的衣服去京城,遭遇一个浪人比剑的挑衅。茶师找一个大武师求教。大武师让他先为自己泡一遍茶。茶师做得很用心,烧水,放茶,洗茶,滤茶,再一点点地把茶倒出,捧给大武师。大武师说,你只要用泡茶的心态去面对那个浪人就行了。茶师依计而行,笑着看定浪人,从容地把帽子取下,端端正正放在旁边……一切都做得气定神闲。浪人越看越紧张,猜不出对手的武功有多深,最后只得跪下求饶。
 
    借这个故事我告诉她,只要淡定,做最好的自己,就能战胜一切。上场前,我还在她比赛服的袖口上重重写下两个字“茶道”。
 
\
 
    刘佳宇带着它们出发了,带回的是第四名——中国队的历史最佳战绩。
 
\
上一篇:黄文义
下一篇:卢卫中
联系我们
18601011618(同微信)
陈博士体能康复:北京市朝阳区霄云路8号华府会负一层
京ICP备13052162号-1
陈博士与体能康复
陈方灿博士 创办者说 媒体眼中的陈方灿 陈博士简历
四大核心服务
运动损伤康复 运动表现提升 体能康复职业技能培训 体能康复管理
精彩案例
按伤病部位分类 按运动项目分类 按人群分类
关于我们
陈博士体能康复工作室 康复中心团队 合作伙伴 企业文化