讲重点 | 健身中的这些问题你有吗？

出现腿粗的现象往往与跑步的训练方法和技术有很大关系。在实际中，普通的跑者一般没有经过专业的或系统的训练...

你最关注的问题 | O形腿&X形腿，更容易膝盖痛？

现如今，跑步不仅是一种行之有效的健身方式，也成为一种流行广泛的社会时尚，本不是流行病的膝盖痛也随之逐渐增多。...

热点 | 深扒“葛优躺”，这个姿态很危险！

原创：陈博士体能康复工作室顾问：陈方灿博士采写：牛诚 陈世涛 | 编辑：张涵钧1 HOT ∨今年夏天什么最火？这一张来自1993年的情景喜剧《我爱我家》第17、18集剧照，葛优饰演 ...

探秘 | 跑来跑去，你可曾发现弯道上暗藏的玄机？

口述：陈方灿博士 | 采写：Zoe |编辑：张涵钧文章来源：《跑者世界》Runner& 39;s2016年 NO 1 P44-56 1 田径场是一个圈 世界国联将国径比赛（在田径比赛中,标准的田径场 ...

科普|影响运动的屁股后疼，你有吗？

口述：陈方灿博士 | 采写：王秀娟 |编辑：张涵钧文章来源：《跑者世界》Runner& 39;s2016年3期 P44-45 1 屁股后面有个神器！ 屁股后面有个关节，它并不是关节但是我们 ...

功能趣谈 |“亚洲蹲”这是“特异功能”吗？

原创：陈博士体能康复工作室顾问：陈方灿博士指导：王学海 韩学良 | 示范：牛诚 | 采写：张涵钧近日，有同事看了某知名娱乐节目，其中又讨论起了一项奇妙技能亚洲蹲（The As ...

帮【羽毛球】迷，解问号~？

口述：陈方灿博士 | 采写：柏强 |编辑：张涵钧文章来源：《新体育—社会体育指导员》 2015年 12期 P37-39 前不久，我们接到许多羽毛球爱好者的微信、微博留言，就他们热 ...

简单体能康复 | 3分钟，读懂跟腱炎！

文章原创：陈博士体能康复工作室口述：陈方灿文字：王学海 牛诚 Candice江 示范：韩学良 编辑：Alvin...

经常跑步是件好事，但不了解鞋可能会坏了大事！

人在跑步时的致伤机理并不复杂。绝大多数人跑步时都是脚跟先着地，以后相继是脚中、前脚掌。...

简单体能康复 | 3分钟，读懂髂胫束综合症！

文章原创：陈博士体能康复工作室口述：陈方灿文章来源：《Runner& 39;s》2015年11期 P48-49文字：王学海 示范：韩学良 编辑：Alvin（阅读提示：点击图片↓查看知识更为清楚）...