原创：陈博士体能康复工作室
口述：陈方灿
文字：王学海 欧晓丽 邹荣 编辑：Alvin
你能感觉到自己的体态“亚健康”问题吗？
我们的身体常常会感到莫名其妙的不适（站着腿麻、坐着肩颈酸疼、躺着腰椎不舒服）。这些情况并没有随着时间的推移而好转，相反的而是日益的频繁发作。这是为什么呢？抱歉的通知您，您的体态已经陷入了“亚健康”！在衣服的遮掩下，隐瞒了诸多的身体姿态“亚健康”问题。
1、体态亚健康，就像定时炸弹
不良体态带来的伤害并不像急性损伤那么显而易见。急性损伤往往伴随着明显的外伤，剧烈的疼痛，或者其他的一些症状出现，让我们能够及时的发现和处理。然而，不良体态所带来的问题就好像是“慢性中毒”，初期根本就没有任何症状和疼痛，中期伴随着不同程度的疼痛和不适，一旦这种伤害积累到一定程度所带来的就是严重的疾病症状，严重影响的了我们的运动和日常生活。
2、比较常见的一些体态问题
以下体态评估图分别来自20岁、30岁、40岁的三位男性，在日常生活中他们的体态看起来似乎是正常的？接下来让我们一起看看在这些年龄段容易出现的体态问题。
生活中没有参照的情况下，多数的体态问题在没有症状之前是难以察觉的。然而在体态评估墙尺之下能让一些问题显现出来。
随着常年进行某项工作，爱好某种运动，又或者是出于一些习惯性的动作，我们的体态也许早就已经出现了问题，只是我们没有发现而已。当体态问题积累成症状，我们仍然觉得时好时坏无所谓。一旦症状变作常态，摇身一变化作疾病，到那时可能就为时已晚！！！
影响体态的因素诸多比如：
工作/职业比如：IT行业、设计师、教师、护士、服务员……
运动/休闲比如：高尔夫球肘、网球肘、跑步膝、游泳肩……
社会/文化比如：二郎腿、单肩包、用头顶东西（印度）、跪坐（日本）……
心理/情绪比如：恐惧（环抱身体）、开心（前仰后合）、愤怒（张牙舞爪）……
还有环境、年龄等等。这些因素在生活中会交叉融合，其结果就是直接或者间接的影响到我们身体姿态结构性、生理性和病理性上的一些改变。
4、 生活中哪些习惯容易导致体态异常呢？
5、为什么我们要进行体态评估？
没有评估就没有诊断，没有诊断就没有治疗。体态的变异是由于我们长期的工作环境和时间累积，造成身体上的功能代偿和变异，由于身体功能衰退和变异导致疾病和伤痛的发生。体态的变异往往会在疾病和伤痛之前发生，通过评估能够提前发现问题，预防疾病的发生，从而提高运动和生活质量。
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