磨人的慢性伤病——膑韧带变性

来源于《新体育》2012年八月刊 P108-109口述 陈方灿 采写 柏强膑韧带变性是由于长时间运动引起劳损，加上没有及时消除炎症等原因，造成韧带软组织的性质变化。而韧带钙化，即 ...

抽筋，“发疯”的肌肉！

来源于《新体育》2014年十二月刊 P102-103口述 陈方灿 采写 柏强激战正酣，彭帅退场；关键对决，惠若琪倒地；赛场上常见，生活中频发；大多算不上病，却令人颇为难受；本来是 ...

腰痛不是一种疾病，而是一种症状

来源于《新体育》2014年七月刊 P102-103口述 陈方灿 采写 柏强出征世界杯之前，法国队核心里贝里出人意料地黯然退出。刀疤客留给球迷的是难以言表的遗憾，留给自己的却是难以 ...

崴脚，没那么简单！

来源于《新体育》2013年 十月刊 P106-107文 陈方灿有时，踝关节崴伤没有发生在激烈对抗之中，或是高处落下踩到别人的脚之后，因此，没觉得有何大碍，更没想到康复会如此周折。 ...

望闻问切了解你的髌骨软骨病

陈博士体能康复工作室来源于《新体育》2013年二月刊 P104-105文 陈方灿【望】疼痛不要怪天气！生活...

淤青有增无减，这样才算真的爱过？

血瘀会成血石头肌肉挫伤是指由于运动中冲撞、跌倒、被踢打或身体某处碰在器械上等原因，造成皮下肌肉软组织的挫伤。它会破 ...

胸大肌拉伤体能康复两步法！

作为人体肌群的重要的一部分，胸大肌承担着诸多运动功能。对于追求体态健美的人，胸大肌...

崴脚最实用功能训练处方

伤病机理：急性扭伤可造成肌肉、韧带和关节囊损伤,关节松动。如扭伤后未及时体能康复训练...

白领肩颈拉伸法则

一项关于白领健康情况的调查显示，仅有7 1%的受访者认为自己很健康。调查还发现，白领遭受颈椎病困扰的比率高达43 9%，其次是腰背疼痛为36 7% 。...

【经典重现】大赛前体能康复的创新服务 ——伦敦奥运会利兹赛前训练医务组体能康复工作

● 转载于《中国体育教练员》2012年第三期 P15-16为了使中国运动员在伦敦奥运会上取得好成绩 ...