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神经肌肉电刺激(NMES)初级教练认证培训2016-08-05 13:52:28 来源:

 

 

培训概述

 

 

 

1.培训目标

掌握肌电技术基础理论系统;

理解肌电技术在训练及康复领域的应用;

熟练掌握智能程序设定,并能根据客户身体机能特点调整设备模式,为客户量身定制训练计划; 

 

 

2.培训内容

电刺激原理

       神经肌肉电刺激(neuromuscular electrical stimulation,NMES)是应用低频脉冲电流刺激运动神经和肌肉以引起肌肉收缩的方法。当电刺激作用于肌肉时,首先激活的是运动神经,当运动神经被电刺激激活后会产生神经冲动,神经冲动传导至肌肉可引起肌肉收缩。NMES引起的运动神经冲动与主动运动中由大脑发出至运动神经的冲动是一致的,因此其发展肌肉的效果与运动类似。

 

健身训练应用

肌肉强化训练应用:增加肌肉、增强肌肉力量、交叉训练获得6块腹肌

塑形训练应用:紧致腹部、臀部塑形、增加大腿韧性等;

提高运动水平训练应用:热身、促进血液循环、促进淋巴回流等;

 

③恢复与按摩应用

训练恢复、减轻肌肉酸痛;

放松按摩、重获肌肉活力;

 

 

3.培训时间及地点

①培训时间:2016年8月23日;

②培训地点:美格菲健身俱乐部 

地址:北京市大兴区黄村镇金星路绿地缤纷新城

 

 

 

4.培训费用

培训费用:RMB1280元。(不含设备。参加培训须自带设备,如有需要可通过培训班购买,具体折扣请致电:13525577797咨询)

 

培训班销售的Compex版本类型:

 

 

5.报名及付款方式

课程咨询:孙冰 13525577797

付款方式:

公司汇款账号

户名:德胜体康(北京)体育科技发展有限公司

0200 0037 0920 0238 643

开户行:工行北京广渠路支行

 

个人汇款账号:

户名:陈方灿

6222 0202 0008 6925 084

开户行:工行北京崇文门外支行 

 

 

6.培训导师

 

 

7.课程安排

 

 

8.课程小贴士

 

肌电设备在健身与康复领域中的应用:

       肌电设备其实不是新东西,早在上个世纪90年代国内外就开始广泛运用。肌电设备通过模拟人体神经的各种冲动,刺激肌肉产生不同程度的收缩,募集更多的肌纤维参与运动,增强肌肉的力量、爆发力及协调性,在强化健身效果的同时电刺激可以促进肌肉放松,提高痛欲,进而帮助伤患处肌肉恢复发力。电刺激设备在世界广泛应用于体能训练,避免损伤,健康恢复,疼痛控制,按摩以及以健康的方式塑造体形等领域。

 

了解设备:

       Compex品牌源于瑞士,20余年来专注于研发最先进的电刺激技术,用于运动塑身、肌肉恢复、损伤预防和疼痛治疗等。2003年Compex发明了独一无二的肌肉智能技术(muscle intelligence technology,mi技术)mi技术使电刺激实现个性化,能够适应每个人、每块肌肉的生理特征,达到最舒适、最有效的治疗效果。2011年,作为行业领导者的Compex再一次对电刺激产品进行了创新,生产了世界首款无线电疗产品——Compex无线电疗。Compex无线电疗的发明使电刺激训练突破了时间和空间的限制,使神经肌肉电刺激与运动训练完美结合。

 

神经肌肉电刺激工作机制

       NMES除了能够用于发展肌力、肌耐力和爆发力等肌肉素质外,还能够用于训练前的热身、训练后的放松、增加血液循环、降低肌张力、放松按摩和紧致塑形等多种使用功能。

       使用Compex进行训练,可以在训练成果基础上再增加27%的力量、15%的爆发力、14%的垂直弹跳能力、8%的肌肉体积,减少25%的乳酸。20分钟的Compex训练相当于350次仰卧起坐或者160次深蹲。

 

肌肉智能™ (Mi)技术

 

【Mi-Scan技术】
       在正式开始训练进程之前,mi肌肉智能技术传感器将扫描特定的肌肉群,根据肌肉的生理特性,自动调整电刺激器的设定,从而实现真正意义上的个性化测试。
 
【Mi-Range技术】
       通过该技术,设备将针对目标肌肉生理状况给出准确的参考,自动显示对于待定训练项目的最优化刺激强度区间(建议最大强度和建议最小强度),供使用者参考。尤其是对于一些低频刺激的项目,如“主动恢复”和“按摩”程序。
 
【Mi-TENS技术】
       通过mi传感器,设备将根据使用者的疼痛情况,自动调节电刺激能量的输出,以最简便的方式,获得最佳的疼痛缓解效果。
 
【Mi-Action技术】
       根据您自己的训练节奏,将主动收缩和电刺激收缩两种方式结合在一起。当本功能激活时,使用者首先进行主动收缩,之后mi传感器感受到收缩,电刺激介入,继续完成接下来的收缩和训练动作。

 

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