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《体能康复训练手册》艺术体操分册2014-01-13 15:26:16 来源:陈博士体能康复工作室
       本书是一个系列丛书。是为各项运动队编写的防止运动创伤和加快伤病康复的实用手册,手册的内容是来自长期的运动队一线实践经验。尤其是通过2004、2008和2010年奥运会的备战工作中总结出来的经验和方法。本系列手册重点放在如何在训练的全程过程中解决伤病的运放和恢复。可作为各项运动的教练员、运动员、医生、科研人员、专门从事体育康复的人员或体育运动的爱好者的参考工具书。

       艺术体操的主要项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项,由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成。随着高难动作的普及,超高难度和创新技术动作的使用,高强度、高负荷的专项训练容易导致运动员的运动损伤。根据文献显示,2008年国家艺术体操常见运动损伤部位排在前三位的为:腰背部66.7%,踝40%,膝26.7%。

       针对艺术体操,陈方灿体能康复团队根据多年来的实践经验,总结出以下部位常见运动损伤的体能康复训练处方(其中有针对运动员急性损伤后归队恢复期的体能康复处方表)。为确保训练安全、有效,练习前应为运动员进行综合评定。

 

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