《体能康复训练手册》足球分册2013-12-16 17:41:19 来源：陈博士体能康复工作室
本书是一个系列丛书。是为各项运动队编写的防止运动创伤和加快伤病康复的实用手册，手册的内容是来自长期的运动队一线实践经验。尤其是通过2004、2008和2010年奥运会的备战工作中总结出来的经验和方法。本系列手册重点放在如何在训练的全程过程中解决伤病的运放和恢复。可作为各项运动的教练员、运动员、医生、科研人员、专门从事体育康复的人员或体育运动的爱好者的参考工具书。
足球运动强度大，对抗激烈，比赛中双方紧张的争夺、疾跑、铲球时经常发生身体碰撞，外加运动员需要应对场上变化做出瞬间反映，要求其不断的变速、变向、疾奔，因此容易造成运动员下肢的运动损伤。根据2010年国家足球队伤病统计，国家队排列前三位的伤病部位是：膝部，大腿，踝部。
针对足球，陈方灿体能康复团队根据多年来的实践经验，在本手册中总结出以下部位常见运动损伤的体能康复训练处方（其中有针对运动员急性损伤后归队恢复期的体能康复处方表）。其中包括：股后肌群拉伤（恢复期）、前交叉韧带重建术后（归队恢复期）内侧副韧带损伤（恢复期）髂胫束摩擦综合征、髌尖末端病、髌骨软骨病、踝关节不稳、跟腱炎。为确保训练安全、有效，练习前应为运动员进行综合评定。
即将发行，敬请期待！
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