为了提高学员的凝聚力、集体意识，提升团队协作精神、振奋团队士气，也为即将到来的八月份下队实习做准备。退役运动员运动体能康复训练职业培训班第三期（简称“黄埔三期”）学员和陈博士体能康复精英培训学员在中国运动员教育基金的支持以及陈博士体能康复团队的带领下，在八月的第一天，逃离了喧闹的北京，前往气候宜人、风景优美的张家口市崇礼县进行户外徒步活动。学员们紧张的学习压力得到舒缓的同时，一起登山远望，直抒胸臆，更好地迎接即将到来的下队实习的挑战。

作为北京2022年申冬季奥运会的协办地，张家口市崇礼县拥有着“滑雪圣地”的美称以及得天独厚的美丽风景。8月2日的上午，大家参观了年代久远的明长城遗址，在在“不到长城非好汉”的石碑上，祖国大好河山尽收眼底。

“一望无际的滔滔林海，迷人的白桦，挺拔的黄花松，十余公里的林间小径”这就是美丽的翠云山。林海桦林间，开启了徒步翻越翠云山的旅程。四个小时的山间蜿蜒盘行，大家顺利翻越了15多公里的山路。尽管每个人都筋疲力尽、大汗淋漓，但美丽的景色还是让大家精神振奋。一路上，主动与陈博士聊天，或打趣闲聊，或为人处世，或知识分享。疲惫之时，大家还用上了上课学得知识，互相拉伸放松，按摩止疼，只听到山间不时传来欢声笑语。

次日，一场山雨后，漫步在草沿天路的桦皮岭和四嘴台的喜鹊梁里，温润的空气、清脆的鸟鸣、翠碧的青山、漫山的野花，令大家心旷神怡，对着空旷的山谷，大声呼喊着自己梦想和决心。

休息之时，陈博士比划着两座山峰，给学员讲起“两峰之间，必有一谷”的人生哲理。在跌宕起伏的人生中，遇到低谷时，不要放弃，勇敢前行，用勤奋和不屈迎来新的高峰。

就这样，这心旷神怡的山间徒步之旅在陈博士与学员们的人生探讨交流中结束了。这一次的徒步旅行，在陈博士和老师们的启发下，让学员明白今后要走的体能康复道路，就像这山路一样崎岖曲折，每个人的人生也是起伏跌宕，我们都要用这次翻越山峰的心态去面对，互相鼓励和帮助，怀着一颗不屈不挠的心去体会崎岖曲折带给我们的“乐趣”，坚持不懈地走下去。

此次黄埔三期以及第一期陈博士精英培训已进入到最后的实习阶段，学员们摩拳擦掌，迫不及待将学到的一身本领应用到实战中。而陈博士工作室在今后将推出更多体能康复培训，欢迎大家关注。